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蜂蜜酸奶——促进代谢提高免疫

蜂蜜大家都很熟悉的吧,而且营养物质也是比较丰富的,比如说丰富的维生素啊矿物质以及营养元素,对于提高人体的免疫力和抵抗力有一定的作用和效果的哦,蜂蜜和很多的食物都可以搭配,来看看蜂蜜酸奶的制作方法,可以有助消化的效果。

蜂蜜酸奶

【主料】

酸奶200g、草莓5个

【辅料】

糖10g、蜂蜜5g

【做法】

1.草莓洗净控干水分。

2.把草莓切成小块。

3.上面撒上一些白糖腌制10分钟。

4.加上酸奶。

5.搅拌均匀

6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

今天亲自下厨为了家人做些草莓酸奶,比买的更有营养更卫生,女性吃了美容,儿童吃了有益大脑发育。草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用。草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。这样的搭配方法不仅可以提高人体的免疫力,还可以有促进食欲的效果,对于润肠通便啊或者是清除肠道垃圾有一定的好处,还有美容养颜的效果哦,大家不妨试试这样的养生食谱吧。

关于蜂蜜酸奶的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,你是不是觉得不能错过呢,促进代谢提高免疫助消化,让你的肠胃得到满足吧。

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