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口腔保健按摩

世界卫生组织早已把口腔健康作为衡量身体健康的十大标准之一。所以,维护口腔健康是我们进行养生保健的一个重要任务之一。口腔健康不仅影响着人的的外观,还影响着人的生活质量。

如果每天坚持做一下口腔保健按摩,不仅能让你牙齿变得更坚固、亮白,还可以有效预防和缓解各种口腔疾病。下面就给大家介绍几种有利于牙齿保健的按摩。

按摩颊车穴

首先来寻找颊车穴,咬紧牙关,在下颌处可以摸到一个凸起的地方,这个地方就是颊车穴。对于老年人,经常揉按这个穴位可以防止牙齿松动、缓解牙齿疼痛,特别是上排的牙齿。对普通人来说,揉按此穴还有利于预防口角皱纹的出现。

揉按大陵穴

揉按大陵穴最大的一个功效就是防治和治疗口臭。这一个穴位位于手腕横纹的中点。在空闲时间多揉按这一个穴位,就可以有效地缓解由各种口腔疾病、呼吸疾病和胃肠道疾病所引起的口臭,使你的口气变得清新。

叩齿健齿

叩齿是中国古代最盛行的一种养生术之一。在每天的早上和晚上,上排和下排的牙齿相互扣动一百次以上,就可以达到强健牙齿的功效。另外在叩齿过程中还会产生唾液,有利于清洁口腔。

舌头按摩牙龈

用舌头有规律的从上到下,从左到右,从内到外的揉按牙齿和牙龈,使每一个牙齿和牙龈都可以得到舌头的揉按,这样可以使牙龈部位的血液循环加快,有效地预防各种牙齿疾病。

为了对口腔进行保健,除了平时多做做按摩操之外,饮食习惯和个人卫生习惯也会影响到口腔的健康。只有全方面的对口腔进行保养,才能拥有一个健康的口腔。

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