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为什么会患得患失(人为什么会患得患失)

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

行为心理学:人为什么会患得患失,整日忧心匆匆,不得安宁

人的得失心很重的根本原因,是自己的内心总是想去平衡一些东西,比如想得到一些东西,又害怕会失去一些东西,想为事业打拼,又害怕自己的健康会出问题等等,这种心理就会导致人的心理失衡,更没有办法去专注的做一件事情,自然工作效率低下,在情绪上便会整日忧郁不定,患得患失,精神上忧虑过度,导致精神衰弱,焦虑、烦躁、失眠等症状也会随之而来。

人不需要特意的去平衡一些东西。

其一、相对的不平衡会给人危机意识,人们会产生压力,正式这些压力的存在,才导致自己不敢有丝毫的懈怠,进而推进自我职业生涯的发展与个人能力的提升。相对的不平衡是为了寻求更大的平衡与发展所以相对的不平衡=相对的平衡

其二、绝对的平衡=停止不前,不发展,也必将被时代所淘汰出局,因为时代是不会停下来等你的。

所以,人不需要去担心什么,更无需刻意去平衡什么,只需眼睛紧盯正确的目标和方向,心无旁骛的笃定前行,自然能够心想事成,水到渠成。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

少年的挫伤、失败会造成心理阴影

年少时,人很容易轻信,所以会上一些当、受一些骗、碰一些壁;年长时,人很容易什么都不信,这也是我们为什么说人年龄越大,越容易固执地原因,什么都不信,自然不会认真,感觉一切都是假的,更难认真的沉下心来去做一些有意义的事情。

随着年龄的增长,虽然不会轻信一些东西,但过往的心理创伤却好像心魔一样的挥之不去,如小的时候被蛇咬过或恐吓过,长大后很长一段时间看到像蛇一样的东西(如绳子等),就会心有余悸。这些都是心理上创伤造成的,还有人会担心一些明知道不会发生的事情,自己的心里就是放不下,总是无法控制自己的大脑,最后令自己焦虑不安,极尽崩溃,遇到这种情况,就需要正视这些问题。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

其一、尽量的减少或避免一些令自己不安的行为;这种方法虽然不能根除内心的焦虑,却可以起到立竿见影的效果。如:我的一个朋友跟我谈到一件事情,很有意思,他说因为喜欢在家里抽烟,又一次不小心把一支没有完全熄灭的烟头,扔到了垃圾桶里,就去睡觉了,半夜自己被浓烟呛醒,幸亏自己醒的早,差点酿成不可挽回的灾祸。从那次以后,每当自己在家里抽烟的时候,总是不知觉的看看烟头熄灭了没有,甚至烟头本来就没有扔到垃圾桶里,自己还是控制不住自己的去垃圾桶里再检查一遍,这件事给自己的内心造成了很大的心理阴影,后来自己再也不在屋里抽烟了,想抽烟就走出家门,至此之后,这种担心与焦虑,才慢慢的消失。

其二、分辨真实情感与情绪感觉:真实情感,每个人在某种情景下都会有的反应和感觉。理性会告诉你这些感觉的真实性并值得关注。在某种程度上,你需要以一种积极的方式处理这种情绪。情绪感觉:情绪多是由于欺骗性大脑信息所产生,大多数情况是由于你在生活中,尤其是儿时习得的思维错误或消极信息所引发。他们存在的基础不真实,也不能代表你本人的真实意愿,理性会告诉你它们并不重要,对于它们,你无须花费任何时间和注意力。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

更主要的是你要认识到这种欺骗性大脑信息的危害性,还有一种方法,就是我们把痛苦套在旧的习惯上及把快乐套在新的行为上,很多时候,只所以我们不能改变,就是因为我们把快乐建立在坏习惯上,如:一个人要减肥,结果她把吃当成一种享受,就会导致她减肥的过程中非常痛苦,因为减肥要节食,反过来,如果她把吃当成一种痛苦,身体变形、体重增加,心脏压力过大,进而会导致自己的健康问题、婚姻问题、人际问题等发生,让她一想到吃,就和这些痛苦联系在一起,我相信效果会好很多,减肥的功效也会更加显著。

最后,就是自己自信心的问题了,在修正自己一些生活中的不良习惯而努力时,不要期望一下子消灭这种不适感,这种不适感会伴随着你改变的整个过程,只到这种不良习惯完全消失为止。(本文为闫明老师原创,请勿侵权。)

闫明:TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博维管理咨询首席管理导师

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